Como fazer
Como emagrecer com saúde. Método simples. Emagrecer com Saúde pela queima de calorias-Dieta com resultados.
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Como emagrecer

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COMO EMAGRECER:

Utilizando-se critério da Organização Mundial de Saúde, chega-se à seguinte tabela de peso ideal pelo IMC em relação a cada altura:

Altura Peso ideal mínimo Peso ideal máximo
1,50 m 42 kg 56 kg
1,52 m 43 kg 57 kg
1,54 m 44 kg 59 kg
1,56 m 46 kg 60 kg
1,58 m 47 kg 62 kg
1,60 m 48 kg 64 kg
1,62 m 49 kg 65 kg
1,64 m 50 kg 67 kg
1,66 m 51 kg 68 kg
1,68 m 53 kg 70 kg
1,70 m 54 kg 72 kg
1,72 m 55 kg 73 kg
1,74 m 57 kg 75 kg
1,76 m 58 kg 77 kg
1,78 m 59 kg 79 kg
1,80 m 60 kg 81 kg
1,82 m 62 kg 82 kg
1,84 m 63 kg 84 kg
1,86 m 65 kg 86 kg
1,88 m 66 kg 88 kg
1,90 m 67 kg 90 kg
1,92 m 69 kg 92 kg
1,94 m 70 kg 94 kg
1,96 m 72 kg 96 kg
1,98 m 73 kg 98 kg
2,00 m 75 kg 100 kg
Tabela para saber seu gasto calórico em atividades:
1º-Selecione uma atividade
2º-Coloque seu peso atual
em kg (ex.: 55.5 )

3º- Introduza a duração da atividade praticada
em minutos (ex. : 20 )
Clique no botão
para calcular :

O Gasto Energético em Kcal é :

Abaixo você verá (Kcal) calorias dos alimentos que você selecionará.

Calorias dos Alimentos


Agora vamos para parte final:

COMO EMAGRECER

 Você deverá consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou dieta restritiva.


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