Como prevenir o Câncer - Dicas importantes para Homens e Mulheres na prevenção do Câncer
Como prevenir o Câncer - Dicas importantes para Homens e Mulheres na prevenção do Câncer

Como prevenir o câncer

Anuncie Neste Site

COMO PREVENIR O CÂNCER:

De uma forma simples, o câncer, em suas centenas de formas, é uma anomalia que ocorre quando as células formam outras células, sem nehuma ordem ou controle.
Fundamentalmente, o câncer é um mal genético: quando o processo se inicia, uma célula transmite para outras a característica neoplásica, ou seja, no início, o que ocorre é a alteração do DNA de uma célula, devido a inúmeros fatores biológicos, físicos ou químicos.
Não basta apenas uma alteração no DNA para causar câncer, que surge após várias alterações sequenciais.
O câncer geralmente é casual, uma infeliz coincidência de erro genético com agressão de causas externas. Mas são os maus hábitos das pessoas (sedentarismo, alimentação inadequada, fumo, etc) os principais causadores do câncer.
Tipos de Cancer mais comuns: De pulmão, de próstata, de mama, de pele, de bexiga, de intestino, de estômago, de colo do útero, de figado, de testículos, de boca, de ovário, de tireoide e outros.
Lembando que 5% dos óbitos causados pelo câncer tem relação com a Herança Genética.

DICAS PARA SE PROTEGER DO CÂNCER - A PREVENÇÃO É TUDO:

1. NÃO FUME: É a regra mais importante para prevenir o câncer, pois 30% dos óbitos por câncer está relacionado ao tabagismo.
2. CUIDADO COM A OBESIDADE: Coma mais frutas, legumes, cereais, grãos integrais e menos carnes e alimentos gordurosos e industrializados. Cuidado com o Sal. Limite o consumo de alimentos de alto valor calórico. Estima-se que 30% dos óbitos por câncer está relacionado com maus hábitos alimentares. Procure ficar magro, sem ficar abaixo do peso. Dica importante para prevenir o câncer.
3. ETILISMO - Procure abrir mão totalmente ou limitar a ingestão de bebidas alcólicas. Estima-se que 5% dos óbitos por por câncer está relacionado à ingestão de bebidas alcoólicas.
4. FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS: 5% das mortes causadas pelo cancêr ocorreram pelo sedentarismo e a falta de exercícios físicos. Pratique atividades físicas pelo menos 30 minutos por dia.
5. AS MULHERES devem fazer com regularidade o Papanicolaou, aos 21 anos de idade, bem como o auto-exame das mamas todo mês. Depois dos 40 anos a mamografia deverá ser feita anualmente ou menos se houver precedentes familiares. Se for mãe, amamente seu filho até os seis meses. - Dica para prevenir o câncer.
6. HOMENS E MULHERES com mais de 50 anos devem solicitar ao médico um exame anual de sangue oculto nas fezes.
7. HOMENS com mais de 50 anos devem procurar o médico para o exame da Próstata.
8. Evite a exposição prolongada ao sol, bem como à outros fatores ambientais, tais como: Poluição, ambiente de trabalho e material utilizado. Dicas como prevenir o câncer.
9. Faça mensalmente um auto-exame da boca e da pele.
10. Procure um médico quando tiver qualquer suspeita, principalmente se observar mal funcionamento dos intestinos; alguma ferida que demora à cicatrizar; sangramento ou secreção não justificadas: endurecimentos ou nódulos na mama; emagrecimento; sangue na urina; infecções repetidas; dificuldade de engolir ou mastigar; alteração de alguma verruga ou qualquer outra alteração em seu corpo que lhe cause desconfiança.-Dicas para prevenir o câncer.

Veja:Câncer-Mesothelioma


Subir

QUER SABER OUTRA COISA ?  Confira!  Clic Aqui