SAÚDE DO BEBÊ

GRAVIDEZ

Desde o primeiro momento em que você descobrir que está grávida você deve procurar imediatamente um ginecologista para iniciar o pré-natal. Os exames feitos durante o pré-natal são indispensáveis para que você saiba como está sua saúde e do seu bebê, sendo acompanhada até o nascimento.
A gravidez é o momento certo para começar a se cuidar com seriedade, tanto em termos físicos como emocionais. Sua chance de ter uma gestação tranquila e um bebê saudável aumentarão muito se você seguir algumas orientações simples:
Alimente-se bem O mais importante ter uma alimentação equilibrada e saudável. O ideal é ter uma dieta que inclua verduras, legumes e frutas, carboidratos (de preferência integrais), proteína, que estão no peixe, na carne, no frango, nos ovos, nas castanhas ou sementes.
Peixes recomendados: salmão, sardinha, truta, cavalinha e o arenque.
Evite alimentos que representam riscos para o bebê, tais como: Queijos, Carne crua ou malpassada, Leite não pasteurizado, massas cruas.
Evite ou diminua o consumo de cafeína. O chá e os refrigerantes à base de cola e guaraná são estimulantes e prejudiciais ao bebê.
Tome suplemento de ácido fólico O único suplemento que é considerado vital na gravidez é o ácido fólico, que ajuda a prevenir problemas congênitos no bebê ligados ao fechamento do tubo neural, como a espinha bífida, ou mielomeningocele. O folato também está naturalmente presente em alimentos como as verduras (espinafre, brócolis e repolho, por exemplo), o suco de laranja, a beterraba e o feijão.
Sempre solicite orientação do seu médico, durante o pré-natal, sobre alimentação saudável.
Faça atividades físicas regularmente Exercícios físicos irão lhe dar forças e resistência necessária para carregar o peso extra da gravidez, melhorar o humor, diminuir o stress físico do parto, além de ficar em forma mais rápido depois que o bebê nascer. Exercícios recomendados: caminhadas, natação, hidroginástica e ioga.
Exercitar os músculos da região da vagina Faça exercícios de Kegel (pompoarismo), pois além de combater o problema da incontinência urinária, ele contribui para aumentar o prazer sexual.
Não tome qualquer medicamento sem antes falar com o médico Não tome nenhum tipo de remédio sem antes perguntar para o médico se pode, e se já usava algum medicamento antes da gravidez, pergunte na primeira consulta do pré-natal se vai poder continuar tomando.
Pare de fumar e de beber Mulheres que fumam têm risco maior de aborto espontâneo, de parto prematuro e de ter um natimorto. O ideal é parar de fumar antes mesmo de engravidar.
Não consuma bebidas alcoólicas. O álcool chega rapidamente ao bebê pela placenta, e a ingestão de álcool durante a gravidez está ligada a doenças da síndrome alcoólica fetal, que inclui desde dificuldades de aprendizagem até problemas congênitos graves.
A recomendação da Organização Mundial da Saúde é não beber durante a gravidez.
Descanse O cansaço e o sono que você sente no primeiro e no terceiro trimestre da gravidez é apenas o sinal do seu organismo pedindo descanso.
Tirar uma soneca depois do almoço seria o ideal, ou até várias vezes ao dia por meia hora. Técnicas de relaxamento como ioga, alongamentos e massagem ajudam a reduzir o stress e colaboram para você dormir bem.

SAÚDE DO BEBÊ

Cabelos e banho do bebê:
Até os três meses de idade um banho completo por dia é o necessário, após esta idade, poderá tomar dois banhos diários, ou até mais, é saúde.
Não há necessidade de lavar os cabelos todos os dias, mas é um hábito saudável que você pode ir ensinando para o seu bebê.
Tome cuidado com a moleira do bebê, não exerça muita pressão nesta região.
Use shampoos específicos para essa idade, jamais use shampoos de adulto.
Até um ano de idade seu bebê pode apresentar uma "crosta" amarelada no couro cabeludo, isto ocorre devido ao excesso de óleo gerado pelas glândulas e que não foi tirado totalmente depois do banho.
Você deve ter cuidado com a moleira, mas se você notar o aparecimento dessas crostas deverá pressionar um pouco mais as mãos ao lavar a cabeça do nenê, pois o óleo não está saindo completamente do couro cabeludo.
Se o problema continuar consulte o médico para que este lhe forneça a receita de um shampoo específico, encontrado facilmente em farmácias.

Amamentação do bebê:
Sempre amamente seu bebê. Eles mamam em torno de duas em duas horas quando recém nascidos.
Não é necessário dar água (seu leite já contém), chás ou outros líquidos, somente o peito, assim você irá produzir mais leite e seu bebê irá receber anticorpos, previnindo-o contra infecções, além de muitos outros benefícios para o desenvolvimento e saúde do bebê.
Se você pretende tirá-lo do peito por algum motivo, o que não aconselho, amamente-o, no mínimo, até os seis meses de idade.

ESTÁ NA CADERNETA DE SAÚDE DO BEBÊ:
5 a 6 MESES:
O bebê já rola, senta com apoio e leva os pés à boca, por isso deve ser colocado no chão para que possa se movimentar sem perigo de cair. Quando ouve uma voz, procura-a com o olhar. Pode aparecer o primeiro dentinho. Conversar com o bebê ajuda-o a aprender a falar. Vira a cabeça procurando a direção de vozes ou outros sons.
7 a 9 MESES:
Mesmo mamando, o bebê já come outros alimentos e bebe água filtrada ou fervida. Gosta de ficar com quem conhece e pode estranhar algumas pessoas. Já fica sentado sem apoio, pode se arrastar ou engatinhar e até mesmo tentar ficar em pé. Muito cuidado com acidentes. Gosta de brincar com objetos que são dados à ele.
10 a 12 MESES
O bebê gosta de imitar os pais, dar tchau, bater palmas. Pode falar, do seu jeito, algumas palavras. Aponta para o que quer e pega os objetos com o polegar e o indicador. Engatinha e gosta de ficar em pé, segurando-se nos móveis ou nas pessoas, podendo até andar com apoio. Pode receber alimentos feitos para a família, mas sem temperos picantes e oferecidos amassados ou picados. Atende quando chamado pelo próprio nome.
13 a 18 MESES:
A criança está cada vez mais independente: quer comer sozinha e se reconhece no espelho. Fala algumas palavras e, às vezes, frases curtas. Anda alguns passos, mas sempre busca o olhar dos pais ou familiares. É capaz de andar sem ajuda.
19 a 2 ANOS:
A criança brinca com vários objetos e gosta de brincar perto de outras crianças. Anda com segurança e dá pequenas corridas, subindo ou descendo degraus baixos. Demonstra ter vontade própria, testa limites e fala muito a palavra "não".
Assaduras no bebê:
Assaduras no bebê é causado pelas fraldas e estas áreas ficam avermelhadas, incomodando o bebê. Note que toda área coberta pela fralda é onde estão as assaduras. Para não deixar que as assaduras apareçam é necessário trocar a fralda sempre que o bebê sujar, seja com xixi ou cocô. Observe que no calor até o suor pode causar assaduras. Dê sempre um banho com água morna e você pode também usar cremes vendidos em farmácias específicos para isto. Esses cremes ajudam bastante, pois formam uma barreira na pele do bebê.

As unhas do bebê:
As unhas do bebê são muito finas, afiadas e crescem muito rápidas. As unhas das mãos crescem mais rápidas que as do pé. É bom você apará-las uma ou duas vezes por semana, pois os recém-nascidos podem arranhar o rosto com as próprias unhas. Use uma lixa macia, cortador de unhas para bebê ou tesourinha. Corte as unhas e deixe-as retas para não encravarem. Faça isso enquanto o bebê dorme.

ALIMENTAÇÃO DO BEBÊ - Está na caderneta de vacinação do Bebê:
PASSO 1
Dar somente leite materno até os 6 meses, sem oferecer água, chás ou qualquer outro alimento.
PASSO 2
A partir dos 6 meses, introduzir, de forma lenta e gradual, outros alimentos, mantendo o leite materno até os 2 anos de idade ou mais.
PASSO 3
A partir dos 6 meses, dar alimentos complementares (cereais, tubérculos, carnes, leguminosas, frutas e legumes) três vezes ao dia.Se a criança receber leite materno, e 5 vezes ao dia, se estiver desmamada.
PASSO 4
A alimentação complementar deve ser oferecida sem rigidez de horários, respeitando-se sempre a vontade da criança.
PASSO 5
A alimentação complementar deve ser espessa desde o início e oferecida na colher; começar com consistência pastosa (papas/purês) e, gradativamente aumentar sua consistência até chegar à alimentação da família.
PASSO 6
Oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação variada é uma alimentação colorida.
PASSO 7
Estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições.
PASSO 8
Evitar açucar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Usar sal com mederação.
PASSO 9
Cuidar da higiêne no preparo e manuseio dos alimentos; garantir armazenamento e conservação adequados.
PASSO 10
Estimular a criança doente e convalescente à se alimentar, oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos, respeitando sua aceitação.
Cólicas do Bebê:
Um chá de camomila ou erva-doce morno pode ser dado num copinho descartável de café. O chá ajuda na liberação dos gases causadores das cólicas do bebê. Você também pode colocar seu bebê deitado e fazer uma masagem no abdômen dele, fazendo movimentos circulares com os dedos. Também pode fazer compressas quentes, passando uma fralda no ferro quente e depois colocá-la sobre o abdômen do bebê, e este deverá permanecer deitado de barriga para cima, podendo repetir o processo assim que a fralda esfriar. Também pode ser feito com bolsa de água quente especial para bebê. Neste caso, deitar o bebê de bruços sobre a bolsa. Lembre-se que o calor do corpo dos pais funciona como uma bolsa natural, sendo assim, o pai ou a mãe pode ficar com o bebê no colo, mantendo a barriga do bebê em contato. Também encontra-se a disposição nas farmácias, medicamentos específicos para cólicas de bebês e que dão bons resultados.